Februarie este luna actiunii. Acum esti la o distanta considerabila de sarbatori si destul de departe de nisipul cald al plajelor pentru ca un program bine definit de dieta si exercitii sa te ajute sa-ti construiesti un adevarat “beach body” sau pur si simplu sa-ti reintri in forma.

Cu solutia pe care ti-o propunem nici macar nu ai nevoie de mult timp. La limita poti folosi chiar timpii de asteptare.  Intre doua metrouri, intre doua avioane, in tren sau la hotel in delegatie exista mereu un timp mort care se pierde daca nu se transforma.

Traim in societatea cunoasterii si chiar si asteptarea dintre doua examene poate fi un timp transformational al invatarii, un timp in care poti face un “course unit” pe mobilul tau daca ai aceasta aplicatie de la Udemy: aici pentru Android Google Play, si aici pentru Iphone  App Store

Te invitam in deschiderea sesiunii la cursul 30 Minute Beach Body Academy.  Oriunde, oricand poti face un pas inainte spre forma ta ideala.

In zilele friguroase de iarna nimic nu poate motiva mai bine un workout decat gandul la o zi de plaja. Daca suna bine arunca o privire pe arsenalul de mai jos si alge-ti cursul care crezi ca ti se potriveste mai bine. Ca sa pornesti la actiune ai nevoie de un plan bine definit.

Cateva cursuri rapide despre diete si alimentatie:

How To Burn Fat For Good

Get Your Sexy Back Weight Loss

WEIGHT LOSS NATURES WAY

6 Steps To Skinny – Weight Loss Plain And Simple

Getting Started with the Paleo Diet

Effortlessly Skinny – How To Lose Weight Without Dieting

The PreDiet: 10 Steps That Train You to Lose Weight Faster

The 21-Day PreDiet Master Weight Loss Program

Sau ce parere ai de cateva exercitii de yoga pentru toti: Ommmm : )

14 Day Hatha Yoga for Detox and Weight Loss

FREE Authentic Yoga Experience

Face Yoga Method – Take Five Years Off Your Face – pentru tonificarea si intinerirea fetei

14-Day Yoga Detox and Empowerment Course

30 Day Yoga Challenge & Detox Diet Transformation

7 Day Yoga Routine: Increase Energy & Balance Your

7 Steps to a Life Long Yoga Practice You’ll Love

At-Home Yoga Retreat

Yoga Poses Decoded

Si cateva pentru situatii speciale, just in case, cum spune romanul:

Prenatal Yoga – Basic Class

Yoga Postnatal Tous Niveaux

Pilates

Pilates – The Master Trainer Series

Sau pur si simplu workout

FREE How To Build & Shape Your Body With The Under 20 Workout

The Under 20 Workout 6 Week Fat Blaster Challenge

Barry Method – The Perfect Workout Package

The Total Hot Body Fitness Workout

Fitness for your brain: dupa terminarea unui curs vei primi si un certificat de participare si vei putea sa-ti updatezi profilul de la  LinkedIn cu toate cursurile finalizate cu success. Inainte de a face acest curs avansat:

Become a LinkedIn Power User: Networking and Lead Generation

poti sa incepi cu acest FREE intro: Building an outstanding LinkedIn profile.

E trendy sa inveti! Parte din aceste cursuri sunt MOOC – Massive Open Online Courses

si acest mod de a invata a devenit recent un trend urias in educatie care isi propune sa ofere educatie oricui, oriunde, oricand.

Nu stiu altii cum sunt dar eu abia astept sa vina primavara pentru ca stiu o masa in aer liber la mine la Mac, langa lac, unde vreau sa testez sistemul facand un “course unit” pe malul lacului, sub soarele cald al primaverii, avand in fata un suc fresh si desigur mobilul cu Udemy app.

 


DESPRE AUTOR

sorinelb-150x150

Salut! Numele meu este Sorinel Balan si vreau sa-ti urez bun venit pe blogul meu. Scriu saptamanal despre cum poti sa castigi mai mult invatand mai mult despre it, social media, e-learning, intranet: stiri, tendinte, strategii, cursuri, tips&tricks.

Pentru a fii mereu în contact cu ultimele noutati, te invit să te abonezi AICI. Stii mai mult, castigi mai mult