Saritul in trambulina elastica, rebaundingul, este cel mai bun exercitiu fizic

Reboundingul a fost descris de specialistii de la NASA ca “cea mai eficienta forma de exercitiu fizic creata pentru OM”. A fost confirmat ca reboundingul este de exemplu mai eficient cu 68% decat ciclismul.

Saritul la trambulina elastica supune corpul la pulsuri gravitationale mergand de la zero, cand ajungem sus, cu fiecare salt, pana la de 2-3 ori forta gravitatiei. la baza, depinzand de inaltimea la care sarim. Spre deosebire de jogging pe suprafete dure care supune incheieturile la un mare stress prodcandu-le mari probleme, reboundingul afecteaza fiecare incheietura si fiecare celula din corp in mod bland si egal.

In rebounding sistemul limfatic iriga mai bine fiecare celula, carand nutrientii spre celula si indepartand rezidurile. Sistemul limfatic este total dependent de exercitii fizice pentru a se pune in circulatie. Fara o miscare adecvata, si rebaundingul e cel mai bun, celulele sunt lasate sa stea in propriile lor deseuri si sa se infometeze fara nutrienti, o situatie care contribuie la artrita, cancer si alte boli degenerative si la imbatranire. Un exercitiu viguros cu este rebounding-ul este confirmat ca sporeste circulatia limfei de 15 pana la 30 de ori. Si oasele devin mai puternice cu exercitiul.

[continua sa citesti...]